「マスク依存症」という名称は、アルコール依存症などの正式な病名や病気ではなく、あくまでも状態を分かりやすく示すために使われている便宜的な言葉です（なお、2011年6月には書籍として『［伊達マスク］依存症』(扶桑社)が出版されています。）

今回は、このマスク依存症の原因と背景について、お話いたします。

関連記事

伊達マスクに依存する人の心理について

風邪予防や花粉症でもないのに付けるマスクを伊達マスクと言います。近年この伊達マスクを付ける人が増えており、中にはマスクなしの生活に対して不安や恐怖を覚えてしまう「マスク依存症」になる人も出てきています。この記事では、マスクに依存する人の心理についてまとめています。

mental-kyoka.com

伊達マスクが外せなくなる原因・背景

自己肯定感の低さ、自分への自信の低さ

自分で自分を大事にできない。自分のことが嫌いで、情けなくて、自信なんか持てなくていつも不安である。

そんな自分が感じている不安をすこしでも和らげる盾として伊達マスクを身につけてしまう。当然、不安を抑えるための防御策としてマスクを装着しているので、マスクを外す事は弱い自分をそのまま不安が多いマスクの外の世界に晒すことと同じように感じてしまいます。

こうして見ると、マスクなんかに頼らざるを得ないほどに追い詰められているとか、肝が小さくストレス耐性が弱く見える人と、ネガティブに印象を持つかもしれません。

しかし、漠然とした自信のなさや不安を抱えつつも、マスクを装着することでなんとか社会との接点を持ち続けている点は、自信が無いなりにも社会に適応のための努力を怠らない真面目さがあると考えることも可能です。

他人の視線に対して自意識過剰になっている

伊達マスクは、自分の顔の下半分に向けられるている視線を、マスクという物理的なフィルターを元に遮断することができます。

他人から向けられる視線に対して、過度な不安や緊張を抱いていたり、視線そのものに対して敏感に反応してしまう人からすれば、伊達マスクは他人の視線からくるストレスを抑えるための防具とも言えます。

しかし、感じている視線は必ずしも伊達マスクをしている本人が周囲から目立っているとか、何か目を引く特徴があるから必然的に見ているというわけではなく、その多くは自意識過剰で自分の中の思い込みが肥大したものが原因と考えられます。

親しい人から「そんなに周囲の人があなたの顔を見なきゃいけないほど、暇な自慢はないよ」と最もなことを言っても、本人からすれば「自分は多くの人から見られている」という自意識過剰さを捨てきれない。その苦しみを抑える手段として伊達マスクが用いられているのです。

関連記事

視線がこわい、目を合わせるのが苦手…他人と目を合わせない人の心理や悩みについて

学校でも職場でも「人の目を見て話をしなさい！」と言われることはよくあります。 人と目を合わせて話さないと、話を真剣に聞いていない、生意

mental-kyoka.com

自意識過剰な性格の人の心理について

自分は他人からどう思われているか気になって仕方がない。 もちろん、自分が思っているほど自分は他人から意識して見られていないことは頭では

mental-kyoka.com

他人と関わることを避けたい気持ちが強い

伊達マスクは顔の下半分…特に、喜怒哀楽を大きく表現できる口を隠してしまうために、「表情を読み取るのが難しくて近寄りがたい人」というイメージがついてしまいます。

しかし、近寄りがたい雰囲気を持つ事は、自信のなさやコミュ障な性格のために、他人と関わることを強く避けたい願望を持つ人からすれば好都合です。

わざわざ自分から「話しかけないで」と言わなくとも、周囲の方から察してくれて話しかけられずに、人間関係の煩わしさから開放された落ち着いた状況を手に入れることが可能です。

SNSやネット上での身バレ対策としてのマスク

ニコニコ動画やyoutuberなどの動画配信サイトで活躍している人のなかには、伊達マスクを装着している人が目立ちます。

これはただ彼らが若くて伊達マスクをファッションの一部として捉えているだけでなく、自分のことを知っているリアルの友人や知人に対しての身バレ(＝顔と名前などの、個人の情報が特定されて紐づけられること)を防ぐためとして、顔半分を隠せる伊達マスクを使用しているのです。

とくに、ネット上でのキャラとリアルでのキャラが極端に違っていたり、リアルの人間関係ではネット上の自分のイメージを持ち込みたくないし、バレると何かと都合が悪い場合においては、伊達マスクは非情に役に立つアイテムです。

ネット上で目立って承認欲求を満たしたい。しかし、承認欲求を満たしている姿をリアルでの自分を知っている人には知られたくないという、複雑な願望を満たすことが伊達マスクでは可能になります。

最後に、伊達マスクの下ならバレず本音を出せる

最後に、伊達マスクをしていれば、当然周囲からは自分の口の動きを目で確認することはできません。

このことは、自分の口や歯に関するコンプレックスを隠す効果だけでなく、例えば、目では笑っていても、口は「へ」の字の口にして、自分の素の感情を周囲にバレることなく出せる。

つまり、社交辞令として目元では穏やかな表情をしつつも、内心は怒りや不満などをマスクの下に隠している口で表現して発散することができます。

苦手で嫌いな人間に対して仕事で対応するときに、目元では穏やかな印象を与えつつもマスクの下では愚痴や不満を口パクで言ったり、「あっかんべー」と舌を出して挑発的な態度を取ることも、伊達マスクならできてしまいます。

接客業や営業職などに限らず、社内の人間関係や学校での人間関係など、嫌いな相手だけど仕方なく付き合わなければいけないことに葛藤を覚えている人にとっては、目の前にいる相手に対してマスクの下で挑発的な態度を取れてしまうことは、ある種の誘惑のように感じるかもしれません。

• 苦手な人に対してストレートに「嫌い」「うざい」「ムカつく」と口パクでバレずに言える。
• 無理に笑顔を作らなければいけない場面で、あえて真顔になって楽をすることができる。

こうした、普段ならできないことも、伊達マスクがあれば可能。

伊達マスクがあれば自分の感情の全てを抑圧しなくても済む、いや、むしろ抑圧せずに吐き出してもバレないし、マスクの下で舌を出している光景を思い浮かべたら、あまりのシュールさに目元がついにっこりとなるかもしれません。そうすれば、不毛な我慢から(多少は)開放されて、スカッと爽やかな気持ちになれることでしょう。

日本では一般的に、本音を言ったり、感情的な態度に出ることを良しとせず、その場で作った自分のキャラや役割の方を重視して、人間関係の和を大事にすることがコミュ力であるという風潮があります。

この風潮のおかげで場を乱すような行動をする人が減る一方で、その反動として抑圧している感情をバレずに吐き出したいという欲望が生まれ、伊達マスクをする人の増加という形で現れているのかもしれません。

関連記事

自分の本音が言えない人の心理と対処法

自分の本音が言えずいつも建前ばかりになる、人に打ち明けるのが苦手で悩みを一人で抱え込んでしまう、自分のことを親しいひとにも話せないことで生きづらを感じてしまう人を心理学で分析し、対処法を掲載しています。

mental-kyoka.com

参考書籍

[伊達マスク]依存症　～無縁社会の入り口に立つ人々～ (扶桑社新書)

posted with ヨメレバ

菊本 裕三 （聞き上手倶楽部　代表） 扶桑社 2011-06-01

Amazon

Kindle

楽天ブックス

伊達メガネと同じく、若者の間では一種のファッションや自分らしさを表現するアイテムの一つとして使われる。

ほかにも、鼻、口、歯並び、頬や顎の造形などにコンプレックスを持っている人からすれば、それらを覆い隠す便利アイテムとして使われることもあります。

また、秋から冬にかけて本格的な風邪や花粉症のシーズンには、マスクが本来の役割を果たして風邪予防いも役立ち、まさに実用性とおしゃれを兼ね備えた一石二鳥のファッションアイテムともなります。

しかし、一方ではマスクを外したくても心理的に外すことに抵抗を覚えていたり、マスクを取った自分に視線が集まることを恐れているために、夏でもマスクつけてしまう人(＝マスク依存性)もいます。

今回は、そんな伊達マスクをする人の心理について、お話しいたします。

関連記事

伊達マスク依存症になる原因・背景

風邪予防や花粉症でもないのに、マスクが外せなくなる状態のこと「マスク依存症」という呼びます。 「マスク依存症」という名称は、アルコール

mental-kyoka.com

伊達マスクに依存する理由・心理

物理的に包まれている安心感が心地よい

伊達マスクに限らず、マフラーやフェイスマスクのように、口元を覆うものを着用すると、どことなく、包まれている安心感が心地よく感じてしまいます。

単純に防寒や風邪予防などの機能面に限らず「口元が布で覆われており外界から守られている」という感覚が、安心感となり癖になってしまうのだと考えられます。

実際に寒い日に口元に何も装着せず呼吸をすれば冷たいだけでなく、なんだか寒くて辛くて寂しさを覚えるもの。しかし、マスクなどを装着しておけば、自分の吐いた息がマスクの内部にこもってほどよい温もりと湿り気を得られ、それらが精神的な安心感につながるのです。

顔のコンプレックスを隠すため

伊達マスクは、鼻、口、歯並び、頬や顎の造形などを手軽に覆い、他人の視界からも、そして自分の視界からも見えなくさせる便利な道具です。

鼻や口、歯、頬、ほうれい線などコンプレックスを感じて他人に見られたくもなければ、自分でも見たくないものを、安価且つ綺麗に隠してくれるのが伊達マスクの魅力です。

なお、鼻や頬の骨格、歯並び(出っ歯など)、歯の色などは、普通にメイクでコンプレックスを目立たなくさせるのと違い、短期間でどうこうできるものではありませんし、本格的に克服するなら整形手術や歯列矯正などで多くの時間とお金が必要です。

しかし、伊達マスクなら基本的にマスクを装着するだけの手軽さが売りで、且つ100均のマスクでも簡単にできる手頃さが魅力的です。

伊達マスクは根本的な改善には繋がらないものの、コンプレックスを安く短時間で他人の目から見えなくさせる利点があるので、使用している人は多いと考えられます。

目元だけで自分を美人・イケメンだと錯覚させるため

顔のコンプレックスを隠すという目的と合わせて、目元だけで自分を美人・イケメンと相手に錯覚させる目的として使われることもあります。

目元の造形が良ければ、マスクにより顔半分が見えない状況を作り出せば、目元のよさを強調することが可能です。

また、目元で好印象を獲得しているために、マスクの下の鼻や口などの造形も目元の印象に引きづられて都合よく美化してイメージしてしまいます。場合によっては実年齢以上に、若いと目元から見られるという、女性にとっては嬉しい錯覚をさせることもできるでしょう。

マスクで覆われている以上は、マスクの下の本当の顔を見ない限りは、無数のイメージが想像(もとい妄想)できてしまい、その妄想を相手の本性として捉えてしまう。しかし、マスクの下が知られてしまうと、当然イメージが沸くまでもなく「あ、そういう顔なのね」とあっさり終わってしまう。

人がもつ一部分だけを見て全体像を想像してしまう心理を知っているのか知っていないのかはさておき、伊達マスクを利用することは、相手が自分にとって都合よく自分を美化して想像してもうための一種のツールとして働いてるとも考えることができます。

マスクにより自分の顔の下半分に向けられる視線を遮断したい

マスクを身につければ、自分の顔に対して向けられている視線の多くを、マスクにより遮断できているように感じられます。

会話中に誰かの顔を見るとしても、その視線の先が相手の目であれば、なんだか睨みつけているようだし、お互いに目が合って気まずい。だから、目から少し下の鼻や口あたりに視点を合わせれば、お互い気まずくなるのを防げます。

しかし、このことは鼻や口にコンプレックスがある人は、自分のコンプレックスに他人の視線がダイレクトに集中することとなるので、あまり気持ちのいいものではありません。

だからこそ、マスクというコンプレックスを覆い隠す布を隔てることで、集まる視線から感じる違和感や不快な気持ちを軽減させるのです。

関連記事

視線がこわい、目を合わせるのが苦手…他人と目を合わせない人の心理や悩みについて

学校でも職場でも「人の目を見て話をしなさい！」と言われることはよくあります。 人と目を合わせて話さないと、話を真剣に聞いていない、生意

mental-kyoka.com

人と壁を作って安心感を得たい

マスクをつけることは、他人との間に物理的な意味でも薄い壁を作って、適度に人と距離間を置いて安心感を得ることにもつながります。

簡単に説明すると、

• 自分＝マスク＝相手

と、相手との間に薄いけれど、マスク一枚分の隔たりがあり、自分のパーソナルスペースに相手が気安く入ってこれない安心感があります。

なお、マスクをかけているという見た目により、どこか近寄りがたさを与えることに成功すれば、自分から言い出さなくとも周囲と距離を置くことも可能です。

「他の人とは違う」という自分の個性をアピールしたい

ファッションとして伊達マスクが若者の間で流行していることは、マスクを着用することで、友達に対して「自分は他の人とは違う個性を持っているんだ」とアピールしているのだと考えることもできます。

また、マスクにより顔の半分以上が見えないことは、どこかミステリアスで不思議な雰囲気を漂わせるキャラを演出することにも一役買います。

ぱっと見は近寄りがたいけど、どこかミステリアスで不思議な印象があり、人を引き付ける妙な魅力を持っている人だと思われたい人からすれば、伊達マスクは手軽な自己演出のアイテムともいえます。

なお、こうしたファッションとしての伊達マスクは、人によっては思春期特有の痛さを感じるもの、中二病のように難しい年頃の揺れ動く心理を感じさせるファッションとして見られて、うざがられることもあります。

心理学の防衛機制「退行」から見る伊達マスク

心理学では防衛機制の一種に「退行」と呼ばれるものがあり、その中でも

• 爪噛み
• 指しゃぶり
• 唇を舐める

などの口周りに関する行動が出ることで、不安や恐怖、受け入れらない現実などから、自分を精神的に守ろうとすることがあります。

幼児退行という言葉にもあるように、退行によって出る行動は、大人がやっていると幼さを感じるものだり、それを見た周囲から偏見や好奇の目で見られてしまい、ストレスを抱えてしまうものでもあります。

しかし、伊達マスクの場合は幼稚さは見られないどころか、健康意識の高さや他人に風邪を移さないように気配りができることなど、「他人を思いやれる精神的な余裕を持った大人らしさ」に結び付けられる要素が豊富です。

もしも、伊達マスクを爪噛みや指しゃぶりなどの口周りに出る退行の一種として考えた場合、周囲に幼稚な自分を出して恥をかくことがなく、かつ自分が感じているストレスや葛藤をうまく処理できるという2つのメリットがある理にかなった行動だと捉えることもできます。

参考書籍

[だてマスク]依存症　～無縁社会の入り口に立つ人々～ (扶桑社新書)

posted with ヨメレバ

菊本 裕三 （聞き上手倶楽部　代表） 扶桑社 2011-06-01

Amazon

Kindle

楽天ブックス